La conduite fatiguée est un facteur de risque caché qui est souvent ignoré. Il est important d'en connaître les signes et de savoir comment éviter de conduire en état de fatigue. Lisez ce qui suit pour en savoir plus.
La fatigue peut affecter le temps de réaction, l'attention, la conscience et la capacité à contrôler un véhicule. Les conducteurs fatigués peuvent même " zapper ", ce qui entraîne des variations inutiles de la vitesse ou de la position sur la voie. Considérez cela comme une forme d'affaiblissement des facultés, la conduite fatiguée peut être aussi dangereuse que la conduite en état d'ivresse.
Heureusement, il existe de nombreux indicateurs de fatigue à surveiller. Il s'agit notamment des bâillements, des difficultés de concentration, des paupières lourdes, des hochements de tête et de l'oubli de certaines parties du trajet. Il est important de tenir compte des signes avant-coureurs et de ne pas sous-estimer les risques liés à la fatigue au volant.
Bien sûr, le manque de sommeil est le facteur le plus évident. Les perturbations de la vie peuvent affecter les habitudes de sommeil. Les troubles du sommeil, tels que la narcolepsie et l'apnée du sommeil, affectent également le sommeil. L'heure de la journée est un autre facteur, les heures de 2h à 6h et de 14h à 16h (le creux de l'après-midi) étant souvent les plus propices à l'endormissement. Conduire pendant de longues périodes, notamment sur des routes monotones, peut également entraîner de la fatigue. Et certains médicaments provoquent la somnolence, il est donc important de vérifier les étiquettes et de suivre les instructions.
Dormir suffisamment est le premier moyen d'éviter les accidents liés à la fatigue. Il est également important d'être attentif aux signes avant-coureurs et de prendre des mesures immédiates. Faites des pauses fréquentes et, si vous vous sentez somnolent au volant, trouvez un endroit sûr où vous arrêter pour faire une pause.
Le SDC de la FIA est un défi mondial qui récompense une conduite intelligente, sûre et respectueuse de l'environnement. Il encourage les conducteurs à réfléchir à la manière dont ils peuvent rendre leur conduite plus intelligente, grâce à des techniques telles que la planification de leur itinéraire, l'adaptation de leur conduite aux conditions météorologiques et le maintien d'une distance de sécurité. Il permet même de mesurer et d'améliorer les niveaux de concentration et d'observation.
Le défi a été créé par la FIA en collaboration avec Greater Than, afin d'encourager les automobilistes à adopter un comportement de conduite plus intelligent, plus propre et plus sûr.
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